西埠村聯(lián)合舉辦“春季健康養(yǎng)生”講座

4 月 20 日，江寧新華書店攜手淳化街道西埠村開展了一場“春季健康養(yǎng)生”講座，為老年村民們送去了健康知識的“大禮包”。

講座現(xiàn)場座無虛席，老年村民們懷著對健康養(yǎng)生知識的渴望早早前來。講座邀請了專業(yè)的健康養(yǎng)生專家，圍繞春季常見疾病的預(yù)防、科學(xué)飲食搭配以及運動調(diào)理等方面展開講解。專家用通俗易懂的語言，結(jié)合生動的案例，深入淺出地闡述了春季養(yǎng)生的重要性與實用方法。在預(yù)防疾病方面，專家詳細(xì)講解了春季呼吸道疾病、心血管疾病等的預(yù)防措施，提醒老年村民們要關(guān)注氣候變化，做好保暖與通風(fēng)工作;在科學(xué)飲食上，強調(diào)了春季飲食應(yīng)清淡、富含營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，合理搭配谷物和肉類;運動調(diào)理環(huán)節(jié)，專家則根據(jù)老年人的身體特點，推薦了適合的運動方式，如太極拳、散步等，并現(xiàn)場示范了一些簡單的保健操，老年村民們跟著一起學(xué)做，現(xiàn)場氣氛十分活躍。

此次講座，不僅為老年村民們提供了健康養(yǎng)生知識，更是鼓勵他們從健康生活的各個維度豐富老年生活，讓他們在晚年能夠擁有健康的身體和愉悅的心情。此次活動得到了老年朋友們的廣泛支持與好評，也為構(gòu)建和諧社區(qū)、關(guān)愛老年群體貢獻(xiàn)了一份力量。