馬群街道文康苑社區(qū)聯合工會開展“秋季健康知識講座”

為普及秋季飲食健康知識，提高轄區(qū)居民養(yǎng)生的健康意識，近日，南京市棲霞區(qū)馬群街道文康苑社區(qū)聯合工會開展秋季健康知識講座一期。

講座中，來自社區(qū)的職工志愿者們化身健康使者，以貼近生活的實例和深入淺出的講解方式，深入剖析了秋季時令特點及其對人體健康的微妙影響。他們不僅闡述了秋季養(yǎng)生的核心目的與科學法則，還特別強調了養(yǎng)心神、調飲食、慎起居、合理運動等關鍵養(yǎng)生策略，引導居民們根據季節(jié)變化適時調整生活習慣。特別指出的是，針對秋季晝夜溫差大的特點，志愿者們著重提醒居民要注意保暖，適時增減衣物，并倡導多喝水的好習慣，尤其是睡前半小時與清晨起床時的一杯水，被視為滋養(yǎng)身心、促進代謝的良方。

此次講座不僅增強了居民對秋季養(yǎng)生重要性的認識，還激發(fā)了大家追求健康生活的熱情。文康苑社區(qū)表示，這僅僅是健康知識普及活動的起點，未來將繼續(xù)創(chuàng)新形式，豐富內容，通過舉辦健康講座、義診咨詢、健康知識競賽等多種活動，持續(xù)深化健康教育工作，營造“人人關注健康、人人參與健康”的良好氛圍，為居民的健康生活提供堅實保障。